Urologista Goiânia – Qual a relação entre hábitos saudáveis e ereção?

O sexo é um pilar importante no relacionamento, além de influenciar diretamente na saúde emocional, no humor e no bem-estar físico.

Vários fatores, sejam eles emocionais ou físicos podem prejudicar a ereção e o desempenho sexual.  Por esse motivo, é importante manter hábitos saudáveis que auxilie na prevenção de doenças e na qualidade de vida e contribuem para ter uma vida sexual satisfatória.

Prática de exercícios regularmente

O mecanismo da ereção depende do nível de fluxo de sangue nas artérias. A prática de exercícios físicos provoca uma grande vasodilatação, reduzindo as chances de obstrução arterial. Além disso, deixar o sedentarismo auxilia na produção de testosterona, um dos hormônios importantes no desempenho sexual. Outro fator importante é que o sedentarismo contribui para o desenvolvimento da hipertensão arterial, colesterol e triglicerídeos altos, fatores de risco para as doenças cardiovasculares que junto com a diabetes, formam as principais causas orgânicas da disfunção erétil, pois causam rigidez dos vasos sanguíneos e dificultam a vasodilatação. Portanto, se deseja melhorar sua vida sexual, é essencial passar a se exercitar mais.

Dieta saudável

Manter hábitos alimentares saudáveis influenciam na libido e no desempenho sexual. Uma dieta com alta concentração de gorduras e processados pode afetar a produção dos hormônios sexuais.

Cuide da sua saúde emocional

A ansiedade e o estresse podem causar disfunção erétil, por isso é importante cuidar da saúde mental através de atividades de lazer ou hobbies que tragam prazer e alegria.

Evite o consumo de cigarro e álcool

Fumar pode afetar o funcionamento das artérias e aumentar os riscos de desenvolver a aterosclerose, que é um dos fatores de risco para a disfunção erétil. A ingestão em excesso de bebidas alcoólicas também pode causar problemas de ereção no momento da relação sexual.

Se você está tendo problemas no desempenho sexual, o ideal é buscar uma avaliação urológica para obter um diagnóstico preciso.

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Dr. Victor Rassi Gedda

CRM-GO 19520 / RQE: 11785

• Urologista
• Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU);
• Pós-Graduado em Cirurgia Robótica em Urologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein;
• Médico Cirurgião Robótico (Robô Da Vinci) – Certificado pela Intuitive Surgical.

Atendimento em:

• Urologia Geral
• Cirurgia Robótica
• Endourologia
• Uro-oncologia
• Uropediatria
• Cirurgia Laparoscópica