Infecção urinária: como evitar?
A infecção urinária é uma afecção bastante comum. Atinge com mais frequência as mulheres devido ao tamanho da uretra feminina ser mais curta, algo em torno de 3-5cm. Além disso, a uretra da mulher fica próxima da vagina e do ânus, áreas suscetíveis à proliferação de bactérias.
Alguns cuidados básicos podem ser tomados para prevenir a infecção urinária, dentre os principais, estão:
– Ingerir no mínimo 2 litros de água por dia;
– Não segurar a urina por períodos longos;
– Manter as partes íntimas higienizadas com água e sabão e urinar logo após as relações sexuais;
– Ao defecar, dê preferência à limpeza com a ducha higiênica e, se precisar usar o papel, sempre o faça da frente para trás, evitando que bactérias passem do ânus para a vagina;
– Troque os absorventes com frequência;
– Prefira o uso de roupas íntimas de algodão, que mantêm a região mais seca. Também evite o uso de roupas muito justas, dê preferência para tecidos de algodão ou leve, principalmente no calor;
– Mantenha uma alimentação saudável com vegetais e fibras. Isso ajudar a evitar a prisão de ventre, que aumenta o risco de infecção urinária;
– Evitar uso de sabonetes íntimos, eles podem atrapalhar os níveis de pH da vagina, que deve estar entre 3,5 a 4,5, assim como ‘diluir’ as boas bactérias que colaboram na manutenção da saúde nessa região.
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Dr. Victor Rassi Gedda
CRM-GO 19520 / RQE: 11785
-Urologista
-Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU);
-Pós-Graduado em Cirurgia Robótica em Urologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein;
-Médico Cirurgião Robótico (Robô Da Vinci) – Certificado pela Intuitive Surgical.
Atendimento em:
-Urologia Geral
-Cirurgia Robótica
-Endourologia
-Uro-oncologia
-Uropediatria
-Cirurgia Laparoscópica
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