A importância da atividade física na vida do homem
A atividade física ajuda na redução de gordura corporal e consequentemente na prevenção de doenças cardiovasculares, como a hipertensão, infarto e AVC.
A redução da gordura corporal também beneficia a vida sexual do homem por influenciar na ação do hormônio masculino, a testosterona, aumentando a disposição, libido e melhorando o desempenho sexual.
Além de praticar atividades físicas regularmente, é indispensável manter uma alimentação saudável com o consumo de fibras, vegetais e frutas e reduzindo a ingestão de gordura animal. Quando aliadas, estas atitudes podem diminuir o risco do desenvolvimento de câncer de próstata, câncer de rim, litíase renal (cálculo), disfunção erétil, doença renal e infertilidade que tem a obesidade como fator de risco.
De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde, para ser fisicamente ativo você precisa, em pelo menos cinco dias da semana, fazer 30 minutos ou mais de atividades físicas moderadas, de forma contínua ou em duas sessões de 15 minutos.
Pratique atividade física e cuide da sua saúde!
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Dr. Victor Rassi Gedda
-Urologista
-CRM-GO 19520 / RQE: 11785
-Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Urologia
Atendimento em:
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